Los videojuegos son una forma de entretenimiento que ha experimentado un gran auge en los últimos años, no solo para los jóvenes sino también para los adultos.
Pero, ¿sabes cómo impactan en nuestra salud visual?
La exposición prolongada a la luz de las pantallas puede afectar la visión, por lo que un uso excesivo de los videojuegos podría ocasionar problemas visuales.
A la hora de jugar, es importante tomar ciertas medidas para proteger los ojos.
Sigue leyendo este artículo para conocer cuál es el impacto de los videojuegos en tu salud ocular y qué puedes hacer para cuidar tu salud visual en la era de la tecnología.
Impacto de la exposición a la luz de las pantallas y problemas visuales asociados al uso de videojuegos
El uso prolongado de videojuegos supone la exposición a la luz azul que emiten la mayoría de pantallas. Esto, sin realizar los descansos adecuados, puede ser perjudicial para los ojos.
Puede provocar:
- Fatiga ocular
- Visión borrosa
- Sequedad ocular, ocasionada por la falta de parpadeo frecuente
- Enrojecimiento y/o picor de ojos
Medidas para proteger tu salud visual mientras juegas
- Haz descansos regulares para descansar la vista, por ejemplo cada 20-30 minutos, enfocando tu mirada en objetos lejanos para relajar tus ojos
- Una habitación iluminada correctamente (ni muy tenue, ni demasiado intensa) ayuda a aliviar la tensión ocular reduciendo el contraste entre la pantalla y el entorno
- Parpadea con frecuencia. Esto ayudará a mantener lubricados tus ojos
- Ajusta brillo, contraste y temperatura de color de la pantalla
- Protege tus ojos frente a la luz azul: utilizando filtros en las pantallas, usando gafas con lentes especiales
- Mantén una distancia adecuada con la pantalla para evitar forzar los ojos. Entre 50 y 70 centímetros es ideal
- Limitar el tiempo de juego a los más pequeños, ya que sus ojos son especialmente vulnerables
En EyE Ópticos tenemos pasión por tus sentidos
Queremos ayudarte a mantener una buena calidad de vida, cuidar de tus ojos y mejorar tu experiencia visual.
Para poder seguir disfrutando de los videojuegos, y de cualquier hobby, recuerda revisar tu visión de forma periódica.
Pide cita previa en nuestra óptica y realizaremos un examen completo de tu visión para asegurarnos de que todo está bien. Y, si fuera necesario, te asesoraremos sobre cuál es la mejor solución para ti.
